Synstræning
Nøglen til et stærkere syn og bedre livskvalitet

Synstræning er en systematisk metode, der arbejder på at styrke og forbedre synsfunktionen. Synsfunktionen handler ikke kun om at kunne se skarpt, men også om øjets bevægelighed, samsyn, og evnen til at opfatte dybde og 3D-perspektiv. Disse funktioner spiller en afgørende rolle i daglige aktiviteter som når f.eks. du bevæger dig, handler ind, læsning, bilkørsel, arbejde foran skærmen, sport.

Når synsfunktionen ikke fungerer optimalt, kan det føre til problemer som hovedpine, koncentrationsbesvær, dobbeltsyn eller træthed i øjnene. Løsningen på mange af disse udfordringer er synstræning, der arbejder målrettet på at genskabe balance og styrke i synet.

Neurooptometrisk synstræning: Når øjne og hjerne samarbejder

Neurooptometrisk synstræning er en avanceret form for synstræning, der kombinerer viden om synets neurologiske og optiske aspekter. Her trænes ikke kun øjnene, men også hjernens evne til at bearbejde og koordinere synsindtryk.

En neurooptometrist, er en optometrist der er specialuddannet inden for avanceret synstræning der indebær forståelse af at træne hjernens bearbejdning af synsindtryk.

Der findes forskellige niveauer af kurser, indenfor synstræning, ligefra et weekend kursus, til et Master niveau med eksamen og Fellow eksamen. Hos 3D Syn er det som et miniumskrav at man har et master niveau i synstræning.

Neorooptometrisk synstræning forbedrer nervesignalernes samspil mellem øjet, hjernens synscenter og tilbage til øjet. Resultatet er en mere effektiv og deraf en automatiseret synsfunktion. Ved at træne synet gennem neurooptometrisk synstræning kan man opleve en markant forbedring i hverdagen, da synsfunktionen tilpasses kravene fra både arbejde, skole og fritid. 

Synstrænings øvelser
3D Syn bestræber sig på at have det nyeste og meste effektive træningsredskaber. F.eks. 3D spil, VR-træningsudstyr og gode hands-on materialer

Hvorfor vælge neurooptometrisk synstræning?

Neurooptometrisk synstræning adskiller sig fra traditionel synstræning ved at det bliver udført af en neuroopotometrist, der fokusere på en helhedsorienteret tilgang til synsproblemer. Her bruges avancerede optiske redskaber og træningsteknikker, der giver markante resultater. Bl.a 3D Spil, VR-spil.  

Fordele ved neurooptometrisk synstræning:

Forbedrer øjenkoordination og samsyn.

Reducerer fejlkompensationer, der kan skabe yderligere problemer.

Øger synets automatisering, så du undgår at udvikle forkerte kompensationsstrategier.

Reducerer symptomer som hovedpine, træthed og koncentrationsbesvær.

Giver dig bedre forudsætninger for at klare dagligdagens visuelle krav. Øger øjnenes præcision og koordination.

Når synsfunktionen trænes og styrkes, vil symptomer som dobbeltsyn, ubehag og sløret syn gradvist forsvinde. Samtidig vil du opleve en forbedret evne til at fokusere og bruge dine øjne effektivt, både på arbejde og i fritiden.

Hvem kan have gavn af synstræning?

Synstræning er ikke kun for én specifik gruppe, men kan tilpasses forskellige behov:

  1. Børn med samsynsproblemer
    Mange børn oplever læsevanskeligheder eller koncentrationsproblemer på grund af skjulte samsynsproblemer. Synstræning kan hjælpe dem med at fokusere bedre og læse mere effektivt.
  2. Voksne med skærmrelaterede udfordringer
    Lange arbejdsdage foran computeren kan føre til træthed, tørre øjne og stress. Synstræning kan afhjælpe disse symptomer og give en mere behagelig hverdag.
  3. Personer med skelen eller dovent øje
    Skelen eller amblyopi (dovent øje) kan forbedres markant gennem målrettet synstræning, som styrker synsfunktionen og giver en bedre balance.
  4. Sportsudøvere
    For atleter, der ønsker at forbedre deres præstationer, kan synstræning øge reaktionsevne, præcision og koordinering.
  5. Rehabilitering efter traumer
    Synstræning er også en effektiv løsning for personer, der har oplevet hjernerystelser, slagtilfælde eller andre neurologiske traumer, som har påvirket synet.

De langsigtede fordele ved synstræning

Synstræning giver ikke kun kortvarige forbedringer, men skaber også en mere vedvarende balance i synsfunktionen. I takt med at samsynet styrkes, vil symptomer som hovedpine, træthed og koncentrationsbesvær gradvist forsvinde. Derudover kan forbedret synsfunktion øge livskvaliteten ved at gøre daglige aktiviteter som læsning, bilkørsel og sportsaktiviteter mere behagelige og effektive.

Hvordan foregår synstræning?

Synstræning er en struktureret proces, der ofte inkluderer en kombination af:

  • Øvelser med specialiserede optiske redskaber.
  • Virtuelle spil og 3D-teknologier, som styrker synsfunktionen.
  • Træning i at automatisere samsynet, så det bliver mere effektivt og ubesværet.

Træningen skræddersys altid til den enkeltes behov og kan tilpasses både børn og voksne.
Synstræning følger den internationale AOA-guideliners og anbefalingerne fra OVDRA, samt danske guidelindres udarbejdet af FNS – Optikerforeningen.

Bestil tid hos en neurooptometrist i dag

Hos 3D Syn er vi eksperter i neurooptometrisk synstræning og tilbyder skræddersyede synstræningsforløb, der er tilpasset dine unikke behov. Vores mål er at hjælpe dig med at opnå et sundere, mere effektivt syn og forbedre din livskvalitet.

Fordele ved at vælge 3D Syn:

  • Personlig og professionel vejledning.
  • Moderne teknologier og træningsmetoder.
  • Fokus på langsigtede resultater.


Kontakt 3D Syn i dag for at få mere information eller booke en tid til din første konsultation.
Tag det første skridt mod et stærkere og mere velfungerende syn!

Aperturer-ruler er et af effektiv hands-on træningsredskab, til at kontrollere samsynet

Skjult skelen – konvergens insufficiens
ICD-10 H 51,1 eller ICD-11 9C83,2

Skjult skelen er en tilstand der findes hos næsten alle, men i nogen tilfælde er størrelsen på den skjulte skelen så stor, at den påvirker vores synsfunktion negativt.
Konvergens insufficiens er det mest kendte, og den der ses flest af. Her viser den skjulte skelen sig som en skjult skelen udad, og derfor er evnen til at dreje øjnene indad, meget svagere, end hvis øjnene var mere parelle. Synsfunktionen skal bruge flere kræfter på at dreje øjnene indad på den rigtige måde, så det man kigger på ikke bliver sløret eller dobbelt. Hvis signalet fra hjernen til muskler ikke kan er rigitg, så kan man nemt udvikle en forkert kompensations startegier for at undgå at se dobbelt og uskarpt, og dette kan give både kan meget utilpashed og smerter f.eks. hovedpine. Med den rette neurooptometriske synstræning vil hovedpinen og smerterne forsvinde.
Synstræning er den mest effektive behandling på konvergens insufficiens. Flere studier viser at evidens på at synstræning virker, på især konvergens insufficiens, det kan læses her

Samsyn Moltilitets bold
Her trænes øjenbevægelser, med en bold i en snor, kaldet en marsden ball